经历过怀孕的妈妈都经历过:怀孕40周，每一周都很恐怖。这个不能吃，不能碰，还有各种禁忌。好像一不注意宝宝就有问题了！
要了解这类怀孕知识，长辈的经验总是夹杂着谣言和偏方，真假难辨；看了又看网络信息，也是故事，越查越慌。折腾的孕妈妈严重焦虑，全家高度紧张...以下四个孕期常见的“禁忌”，妈妈真的可以不吃吗？
孕期不能吃辣？
很多人说孕期不能吃辣，容易造成流产或者早产，但其实没有科学依据。辣味其实是一种“痛”，是辣椒素刺激口腔神经末梢引起的，主要是刺激口腔和胃肠黏膜，对胎儿没有影响。
相对于辛辣食物的量，孕妈妈更需要关注食物本身的安全卫生。由于辣条、麻辣烫、卤味等很多食品都是路边摊，食品安全问题无法保证。此外，红油火锅、辣子鸡、小龙虾、泡菜等辛辣食物多为重油盐，不利于孕期控制体重和血糖。所以孕期摄入要适度，不能吃太多。
怀孕期间不能吃冷饮？
你可以吃，但要适量。受孕期激素水平的影响，孕妈妈的消化功能会发生变化。孕早期可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，可能要吃一些冰凉爽口的食物，如冰水、冰可乐、冰棍、冰淇淋、雪糕等冷饮。
每个人对“冷”的容忍度差异很大。孕妈妈吃冷饮要根据自己是否舒服，吃冷饮的时候要细嚼慢咽。冷饮虽然存放在冰箱或冰柜里，但也有被李斯特菌等细菌污染的风险，所以孕期不要冒太大风险。如果孕妈妈想偶尔品尝一下，尽量选择正规厂家生产，正规超市有售的冷饮。
孕期不能吃海鲜？
目前没有证据表明孕期不吃海鲜、牛肉等过敏食物能降低宝宝出生后患湿疹或其他过敏性疾病的几率。怀孕期间如果过于吃醋或偏食，会影响体重增加和营养平衡。
关于孕期吃螃蟹，最著名的神话大概就是吃螃蟹会流产。而螃蟹能让人吃的部分，无非是蟹肉、蟹膏、黄，里面的成分是蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，没有任何能导致流产的成分。但生蟹可能被弓形虫或李斯特菌污染，食用后会引起腹泻，增加感染风险。所以孕妈妈一定要把螃蟹煮透。醉蟹之类的，即使是熟食，也建议暂时不要吃，因为含有酒精。
不能吃大麦、山楂、驴肉等。怀孕期间？
怀孕期间不能吃大麦、山楂、驴肉、兔肉等食物，否则会导致流产或延迟分娩或宝宝有兔唇的说法。事实上，这些说法并没有足够高质量的证据支持。
怀孕并不意味着这不能吃、那不能吃，更重要的是要关注食品本身的安全性。放心的做法是在家做饭吃，以更好地控制食品的安全问题，有益婴儿的孕育。
